ВАМ НЕ НУЖЕН ПСИХИАТР! НО ЕСТЬ КОЕ-ЧТО, ЧТО ПОМОЖЕТ ВАМ СПРАВИТЬСЯ С ЖИЗНЕННЫМИ ТРУДНОСТЯМИ 

 Все мы похожи друг на друга тем, что время от времени попадаем в нелегкие ситуации в жизни. Но отличаемся мы своим неповторимым способом реагирования. Для кого-то самое ничтожное событие на первый взгляд способно вызвать неизгладимое впечатление и тяжелую психоэмоциональную реакцию. А кто-то напротив, пережив самое страшное долго остается нечувствителен на первый взгляд и это понятно - существует много альтернатив подсознательных психологических защит.

В нашей стране психологическая помощь - будь-то консультация или психотерапия - не самый популярный вид услуг здравоохранения, в сознании людей она ассоциируется с искаженным представлением о деятельности психиатра, а сами понятия психиатра и психолога часто смешиваются и не разграничиваются. Отсюда понятный страх и отрицание : "Я не сумасшедший! Мне не нужен психиатр!" Хотя это - совершеннейший абсурд. Конечно, вам не нужен психиатр!!! Но есть тот разряд психологических услуг (для психически совершенно здоровых людей, ибо иными занимается психиатрия), который ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МОЖЕТ ВАМ ПОМОЧЬ и облегчить ваше душевное бремя, если оно появилось и мешает вам жить. Это депрессия, подавленность, страхи и тревоги, неуверенность в себе и многое другое...

Еще одно препятствие на пути к душевному благополучию - нехватка времени - иногда в плотный рабочий график просто невозможно включить даже самое нужное мероприятие : потратить на него время и бензин. Эти трудности отпадают сами собой, когда речь идет о психотерапии по переписке, так называемой инновационной Интернет - психотерапии. ЕЕ СУТЬ состоит в переписке с психотерапевтом  по электронной почте по мере необходимости. Такая форма работы имеет свой внутренний смысл: по мере диалога с психотерапевтом и проговаривания проблемы - напряженность от травмирующей ситуации с помощью определенных методик постепенно снимается. Еще одно большое преимущество метода ИНТЕРНЕТ- ПСИХОТЕРАПИИ состоит в том, что можно обсуждать ЛЮБЫЕ ВОПРОСЫ БЕЗ СТЕСНЕНИЯ поскольку общение носит заочный характер и психотерапевт НИКОГДА НЕ УВИДИТ СВОЕГО ПАЦИЕНТА в реальной жизни. В свою очередь пациент может взять себе псевдоним, чтоб чувствовать себя АБСОЛЮТНО СВОБОДНО!

Доктор ДОБРЫНИН приглашает всех желающих в данный проект. Любые вопросы можно обсудить на форуме ЗДЕСЬ.

Интернет-психотерапия - инновация?

В одной притче говорится о человеке, который, раздеваясь вечером, решил все хорошенько запомнить, назвать по имени и тем самым помочь себе утреннему. Сняв сюртук, он наколол на него записку - "Сюртук". То же самое проделал и с брюками и с остальными предметами одежды. Проснувшись, он стал одеваться согласно своим записям : "сюртук" и т.д. Последним его вопросом был - "А где же Я? "

Этот вопрос задают себе очень многие люди, обращаясь за помощью к психотерапевтам, и многие психотерапевтические школы отвечают на него по-разному. Очень перспективным и относительно новым в наше время методом является "психотерапия в письмах". Несмотря на свою простоту, он представляет собой довольно эффективный и доступный способ психокоррекции. Если раньше ответы на письма приходилось ждать довольно продолжительное время, то сегодня, благодаря появлению и развитию интернета, сообщения доходят буквально за минуты. Психотерапевт как будто находится "все время под рукой" - в любое время  суток можно получить от него исчерпывающую консультацию и профессиональный совет.

Многие вещи случаются в жизни, и это нормально - все мы оказываемся перед лицом трудностей и препятствий время от времени. Радикальные изменения в жизни, потеря работы,  дома, или важных отношений, депрессивные эмоции, трудности воспитания и семейной жизни, тревога за будущее - когда такое происходят с вами, это не подразумевает  "психического расстройства", вы просто переживаете стресс. Эти вещи случаются с каждым. Но далеко не всегда мы имеем возможность самостоятельно справиться с трудностями. Психолог (психотерапевт) имеет   специальное образование и опыт, чтобы помочь вам в таких ситуациях.

Психотерапия в письмах прекрасная альтернатива и источник помощи, в случаях, когда традиционная психотерапия недоступна. Это эффективно и индивидуально. Для некоторых людей это - единственный способ получить помощь, ведь многие не могут встретиться с психологом лично. E-терапия (Email-терапия) - это именно та форма консультаций, которая является  удобным и оптимальным  
источником помощи.

Еще одна причина, по которой  может привлекать идея консультирования с психологом (психотерапевтом) через Интернет,  это то, что все может происходить анонимно, особенно если дело касается чувствительных или смущающих  тем и человек не чувствует желания раскрыться. Тем не менее, немало e-терапевтов желают, чтобы  им давали настоящие координаты и некоторые другие личные данные прежде, чем начнут работу. Почему? Они несут профессиональную ответственность и нуждаются в информации, чтобы  защитить Вас. Знание, кем вы являетесь, помогает им лучше заботиться о вас. Тем более, что в критических случаях этика требует вмешательства -  доверие должно быть взаимным. Так же, как Вы хотите убедиться в профессионализме е-терапевта, последний  хочет удостовериться, что вы презентуете именно себя и серьезно относитесь к самому процессу. Лучше, если вы опишите ситуацию или события, которые с вами происходили, а так же эмоции, мысли, впечатления, ощущения,  в том виде, в каком вам комфортнее всего их излагать, не исправляя   и не пытаясь сделать письмо более "красивым" или "правильным". Нет необходимости в каких-либо четких формулировках - психотерапевт во всем разберется, пишите так, как  чувствуется!

C уважением. Е-Психотерапевт Владимир Добрынин.