Здоровье в наших руках!

 

Каждый из нас бывал нездоров. Даже обычная простуда может выбить

из обычной колеи, не говоря уже о более серьезных недугах. И как по-разному мы себя при этом ведем! Одни сразу спешат в поликлинику, другиевыуживают на свет домашние аптечки, третьи пытаются  воспользоваться услугами нетрадиционных методов лечения, четвертые обзванивают знакомых в надежде услышать о новомодном “чудодейственном” средстве...

Но чудо мы можем сотворить сами. Надо только уметь “прислушаться” к своему организму, поверить в свои силы и не терять надежды на выздоровление.

     Несмотря на то, что условия нашей жизни все время изменяются - становятся более и более урбанизированными, генетическая основа человека остается прежней, такой же, как у наших предков из каменного века. Следовательно,биологически мы никогда не сможем полностью приспособиться к постоянно меняющемуся миру. Где бы не были и что бы не делали, мы неизбежно подвергаемся воздействию многообразных физико-химических, биологических и стрессовых факторов, способных вызвать болезни. Выживаем же только потому, что наш организм обладает “встроенными” биологическимии психологическими механизмами, дающими нам возможность адаптироваться.

     Адаптационные реакции организма могут быть такими сильными, что большинство отрицательных воздействий не приводит к болезни. А если все же болезнь возникает, то в большинстве случаев реакция адаптации обеспечивает выздоровление без вмешательства врача. Конечно, лечение ускорит выздоровление, но конечный результат во многом зависит от то-го, сможет ли пациент мобилизовать внутренние ресурсы организма и

“включить” механизмы сопротивляемости.

     Однако, существует большая группа заболеваний, например, гипертония, остеохондроз, которые нельзя излечить полностью, а существующие методы лечения устраняют лишь некоторые симптомы, позволяя организму функционировать более или менее нормально в течении длительного времени. К сожалению, многие распространенные заболевания дают не только обострения, но и многочисленные осложнения, приводящие к инвалидизации больного. В этом случае к физическим страданиям добавляется и душевный дискомфорт, который многими переносится еще тяжелее,чем само заболевание.

     В чем он заключается ? Это, прежде всего, чувство беспомощности, подсознательный страх, что никогда больше не сможешь вернуться к нормальной активной жизни. Это стремление не отягощать непосильным грузом беспокойства близких тебе людей, на чьи плечи легла забота о твоем

здоровье. Это ужас одиночества в страдании и желание, чтобы тебя оставили в покое, - противоречивые чувства, которые раздирают больного. Это чувство неполноценности, заставляющее больного терять уважение к самому себе. Это сознание того, что важные решение, касающиеся твоей судьбы, принимаются у тебя за спиной, что тебе говорят не все. Это и постоянная опустошающая тоска - неискоренимая, непроходящая и жажда простого человеческого сострадания и милосердия. Теплая дружелюбная улыбка и сочувственно протянутая рука ценятся куда больше магии современной науки, но она в наши дни доступнее, чем человечность.

     Болезнь, особенно серьезная, значительно меняет психику. Изменяются желания и стремления, свойственные здоровому человеку, все сразу отходит на задний план, переоцениваются ценности. Меняется отношение к жизни, окружающим людям, к самому себе. Болезнь, и все что с ней связано приобретают особую важность и значительность. Нередко появляетсязамкнутость, легкая уязвимость психики, необычные, часто неадекватные  реакции на кажущиеся здоровым пустячные факты и события. Все оценивается через призму болезни. Об этом необходимо помнить как родственникам больного, так и врачам.

     К сожалению, большинство хронически больных людей смирились со своей участью, разуверившись в возможностях медицины и в своих силах. Многие из них проходят ежегодно курсы лечения и обследования с единственной целью - подтвердить свою инвалидность. Люди цепляются за своюболезнь, свои жалобы, цепляются за все, что их жмет. Они продолжают

говорить, что хотели бы излечиться, но глубоко внутри не верят в это.

Происходит “бегство в болезнь” - хорошая стратегия, так как о больном

заботятся окружающие, он имеет различные льготы и одновременно создается законное оправдание того, что человек не должен добиваться никаких успехов.

     Но бегство в болезнь поможет только на короткий период и такая стратегия не годится. Она подобна голу, забитому в собственные ворота. Истории известны многочисленные случаи, когда люди преодолевали тяжелейшие недуги, считавшиеся неизлечимыми. Выздоровление происходило не

в результате взмаха волшебной палочки, а благодаря полной мобилизации всех внутренних резервов, безграничной вере в исцеление плюс достижения медицины.

     Надо научиться верить в способности человека - даже когда прогнозы

кажутся совершенно безнадежными. Каждый образ, создаваемый нашим воображением, производит определенные электронно-химические изменения в мозгу человека, после чего тот начинает работу над новой моделью.

Если вы раз за разом представляете в воображении то, что хотите получить, то мозг начинает все активнее работать в этом направлении, в результате плод вашего воображения находит реализацию в жизни.

     Если ты можешь верить, это начинает действовать изнутри, растекаться по телу и все преобразовывать. Но если человек не может доверять, верить, то ему ничего не поможет.

     Даже обычные медицинские средства помогают лучше, когда вы им

верите. Замечено, что любое новое лекарство, появляющееся в продаже, очень хорошо действует от шести месяцев до двух лет. Но затем его действие начинает ослабевать. Почему это происходит? Каждый раз, когда разрабатывается новое лекарство, мы в него верим больше, чем в старые  средства. Теперь мы знаем, что существует новое, удивительное средство...

и оно поможет . И помогает !   Помогает вера в лекарство, в новое открытие. Все говорят о нем, по телевизору, в газетах и распространяется атмосфера доверия и надежды. Но несколько месяцев позднее, когда его попробуют многие люди, а среди них будут и такие, которым ничего не поможет,

возникает подозрение. Ведь тот или иной испробовал лекарство, а это ни- чего не дало. Это может создать «антиатмосферу» , в результате чего действие препарата через некоторое время ослабевает.                    

     Следовательно, едва ли не первейшая задача больного человека состоит в том, чтобы поверить в себя, в надежность и могущество своего организма, в его еще далеко не использованные резервы. Поверить - и действовать в соответствии с такой убежденностью. Человеку по плечу любые цели. Такая вера, подкрепленная действием, творит чудеса!

 

Аффирмации

 

 

     Обеспокоенная недостаточной половой жизнью, молодая жена наконец-то убедила своего мужа пройти лечение гипнозом. После нескольких сеансов его интерес к этому вопросу опять возрос, но во время акта он периодически выбегал из спальни в ванную и возвращался опять.

  Охваченная любопытством, жена пошла однажды в ванную за ним. Она увидела, что он стоит перед зеркалом и бормочет :"Это не моя жена. Это не моя жена".

     В последнее время в нашу жизнь входят новые слова и понятия, которые не всегда понятны и не всем известны. Одно из таких слов - это  Аффирмации. Что это такое?  Аффирмации - это позитивные утверждения, помогающие изменить наш образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся. Их произнесение является эффективным способом достижения своей цели, счастья, любви, внутренней гармонии, здоровья, благополучия и долголетия.

     Аффирмации - это один из самых легких и доступных способов программирования сознания, который совершенно безопасен и обладает несомненной эффективностью. Краткое позитивное утверждение, направленное на конкретный аспект вашего сознания и закладывающее новую программу, согласно которой подсознание строит свою работу и создает жизненные ситуации, соответствующие данной аффирмации по смыслу. Использование аффирмаций - это просто использование слов, мыслей и  высказываний,  которые говорят о нас нечто позитивное. Эти утверждения работают как личные мантры и воздействуют на нас путем постоянного повторения и напоминания. При работе с аффирмациями существуют определенные правила, которые необходимо соблюдать, они следующие.

     Записывайте свои аффирмации очень точно и четко формулируйте их. Пусть они будут по возможности простыми и короткими. Содержание утверждений должно носить только позитивный смысл. Составляйте свои аффирмации так, чтобы вы могли поверить в них., пусть в них будет выражено то, чего вы действительно хотите достичь. Убедитесь что вы понимаете смысл каждого слова своего утверждения. Повторяйте свои аффирмации очень спокойно, никогда не волнуйтесь, почувствуйте пользу регулярного  их повторения.

     То, как мы сообщаем свои позитивные утверждения своему внутреннему сознанию, зависит только от нас. Это можно делать по-разному - записывать на карточках, в блокноте, в дневнике, развешивать на стенах на кухне или в комнате и т.д. Кто-то может придумать в этом плане какой-то свой метод, более подходящий ему. Надо помнить, что смысл использования аффирмаций заключается только в том, чтобы определенным образом изменить свое мышление и представление о себе. В химии, для усиления проходящих реакций используют катализаторы, то же самое  верно в случае воздействия аффирмаций на наше сознание.

     Аффирмации - это очень действенный способ самоободрения, он используются для того, чтобы придать на уверенность в том, что мы действуем правильно и обязательно достигнем того, к чему стремимся. Позитивные утверждения можно повторять про себя, проговарить вслух, записывать или распевать, можно все это чередовать. Несколько минут аффирмаций каждое утро могут преобразить угрюмого человека в оптимиста, «серую мышку» - в знающую себе цену красавицу. По большому счету, можно использовать любую, имеющую позитивное значение фразу. Они могу быть как общими, так и весьма конкретными и относиться к любой сфере жизни.

     Ниже приводятся некоторые  «классические» аффирмации, которые можно употреблять в повседневной жизни. Выберете те, которые больше нравятся, перепишите на отдельный лист бумаги. Можно его повесить над кроватью и читать, когда просыпаетесь, повторяя столько, сколько захочется. Запомнив их, лист бумаги уже не понадобится.

 

     У меня все в порядке. Эта фраза поможет настроиться на внутреннее сознание. Ее цель - создать позитивное восприяние себя и уничтожить чувство собственной неполноценности, присущее многим людям.

     Я верю в себя.  Успех придет только тогда, когда вы верите в себя. Полностью доверьтесь себе, потому что это единственный способ раскрыть заложенные в вас таланты и способности.

     Я выбираю быть свободным.  Если вы по-настоящему свободны, то незачем заниматься самобичеванием, критиковать свои поступки и зависеть от мнения других людей.

     Я могу сделать все, что угодно. Одна из очень хороших аффирмаций, увеличивающая вашу уверенность. Мобилизует все ваши силы, чтобы наилучшим образом их использовать.

     Я себе нравлюсь. Для того, чтобы обрести уверенность в себе, надо научиться принимать себя таким, какой вы есть. Только научившись любить себя, научитесь любить других людей.

     Я чувствую себя совершенно уверенным. Уверенность - это одно из самых важных качеств человека. Из-за недостатка уверенности возникает чрезмерная скромность, трусость и постоянное ожидание неудачи и порицания.

     Я полностью контролирую ситуацию. Ключевое слово здесь - контроль.  Когда вы владеете ситуацией, то гораздо меньше подвержены внезапным переменам настроения, гораздо менее темпераментны, эмоции оказывают на вас меньшее давление.

     Я силен и здоров. Если это утверждение часто повторять, то ваше здоровье значительно укрепится и улучшится, энергия повысится, тело станет крепче и здоровее.

     Я непобедим. Это вдохновляющее утверждение, которое дает вам силу справляться с любыми разочарованиями и неудачами.

     День за днем я становлюсь все лучше и лучше. Регулярно повторяйте эту фразу в течении дня, не обязательно задумываясь над тем, какие именно улучшения вы ожидаете, сознание само определеит сокровенные желания и пути их достижения.

     Мне это хорошо удается. Эта аффирмация хорошо подойдет тем, кто хочет добиться высоких результатов в любой учебе или освоение какого-либо нового для себя дела или профессии.

     Я спокоен и сосредоточен. Эта фраза хороша для тех, кто постоянно испытывает высокое напряжение, а также стрессы на работе. Особенна хороша для людей со вспыльчивым характером.

 

     Аффирмаций существует бесчисленное множество. В определенном смысле мы сами создаем ту реальность, в которой живем. Мы имеем свободу выбора, можем приветствовать все хорошее, что происходит в нашей жизни, и ко всему относитьмя с оптимизмом. Если вы будете повторять аффирмацию «Я привлекаю в свою жизнь любовь, удачу, богатство», тем самым вы будете закладывать фундамент своего удачного будущего,  в котором перед вами откроются поистине бесчисленные возможности.

 

САМЫЕ СИЛЬНЫЕ АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ПРИВЛЕЧЕНИЯ ДЕНЕГ

Я открыт космическому источнику изобилия.

Я легко и свободно принимаю деньги, которые неиссякаемым потоком идут ко мне со всех сторон.

Мои доходы растут с каждым днем. Я наслаждаюсь изобилием жизни и благодарен за это.

Божественное изобилие проявляется неиссякаемым потоком денег в моей жизни.

Благодарю тебя, удача! Благодарю тебя, сила! Благодарю тебя, любовь!

 

САМЫЕ СИЛЬНЫЕ АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ПРИВЛЕЧЕНИЯ ЛЮБВИ

Я люблю себя, я люблю весь мир.

Я - источник любви и счастья, свет любви горит в моей груди.

Я готов к встрече с любимым человеком.

Я могучий магнит для счастья и удачи.

Я привлекаю идеальные взаимоотношения в свою жизнь.

Я любим, ибо избран любовью.